Millaiset olisivat sinulle sopivat ruokailutottumukset, jotka kantavat arjessa ja joustavat juhlassa?
Vastaanotollani ruokavaliomuutoksia rakennetaan konkreettisista arjen palasista hyvinvoinnin edistämiseksi, ei sen kustannuksella. Seuraavan rantaloman sijaan tavoitteet asetetaan pidemmälle, oma elämäntilanne, arki ja mieltymykset huomioiden – eikä edistymistä mitata puntarilla tai kaloreilla. Painon muutos voi hyvin olla yksi tavoitteista, jos se on asiakkaan oma toive ja sitä tavoitellaan terveellisillä, kehon luonnolliset tarpeet huomioivalla syömisellä. Autan myös ruokahälyn, mielitekojen ja muiden syömisen säätelyä haastavien aiheiden purkamisessa, minkä myötä omaa ruoka- ja kehosuhdetta on usein helpompi ymmärtää ja edistää. Ruokailutottumusten muutos ei tapahdu hetkessä, mutta havainnollistamalla edistymistä innostus ja itsepystyvyys kasvaa ja uusi suunta rakentuu pala palalta.
Vastaanottotyön (Larate ja Terveystalo) ohella työskentelen Lihavuustutkimusyksikössä Helsingin yliopiston lääketieteen laitoksella. Tutkimustyössä opin uutta sekä aineenvaihdunnan mutkikkuudesta että tulevaisuuden suolistohormonilääkkeistä. Tunnen hyvin myös jo käytössä olevien lääkkeiden (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda, Rybelsus, Qsiva ja Mysimba) vaikutukset ja autan mielelläni lääkkeiden elintapahoidossa. Olen työskennellyt aiemmin sairaaloissa ja kotihoidossa, myös ikääntyneiden parissa. Kotikäynneistä voit tiedustella sähköpostitse.
Nähdään vastaanotolla!
Milloin aloitamme?
Vastaanottohinnastoni
Ensikäynti (kaikki 60min palvelut) – 129€
Jatkokäynnit (à 45min) – 95€
Kolmen kerran paketti (60+45+30 min) – 269€
Ruokavalioanalyysi – 189€
Laita viestiä reetta(a)larate.fi, jos heräsi kysymyksiä!
Ohjeet etävastaanotolle saat ajanvarauksen vahvistusviestin mukana.
Valitse palvelu, johon liittyvää ravitsemusohjausta kaipaat. Varaa aika jollekin kyseistä palvelua tarjoavista ravitsemusterapeuteista.
Varattuasi ajan ravitsemusohjaukseen, saat sähköpostiisi ohjeet sekä linkin etävastaanotolle liittymistä varten. Videotapaamiseen tarvitset nettiyhteydellä varustetun älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen sekä rauhallisen paikan tapaamisellenne.
